Le régime Ducane. Résultats et témoignages
Le régime Ducant
Résultats et avis sur ce système alimentaireinspirer beaucoup à exploiter. Bien sûr! Mangez autant que vous voulez et quand vous voulez, et le poids disparaîtra rapidement et dès la première semaine. Et dans le négatif, il y a une quantité importante de graisse accumulée au fil des ans.
Ducant Diet, dont les résultats et les examensparlent d'eux-mêmes, se réfère au non-glucide. La première fois (de trois à dix jours, selon l'excès de poids) dans l'alimentation il n'y a que des produits protéinés: viande d'oiseaux, jambon maigre, fruits de mer, poissons sous toutes leurs formes, produits laitiers, œufs durs. Le sucre, le miel, les céréales, la farine, les légumes et les fruits sont exclus. Mais le son est nécessairement introduit.
La deuxième étape prend une période plus longue jusqu'à ce que vous jetiez les kilogrammes accumulés qui restent. À ce stade, vous devez alterner les jours de viande et de légumes.
Au troisième stade, le régime Ducane, les résultats etLes critiques sur lesquelles inspirer, implique un retour à un régime plus familier, afin de fixer définitivement le résultat. La quatrième étape est votre mode de vie habituel. Bien sûr, nous devrons abandonner de nombreux produits nocifs comme les frites, les pizzas et les gâteaux.
Le régime de Dukan: résultats et commentaires
Pour une organisation plus correcte de ce système alimentaire vaut la peine de lire le livre d'un nutritionniste. Nous citerons un certain nombre de faits qui ont été remarqués dans les revues déjà essayé cette méthode ou juste suivre un régime.
Le premier, qui est mentionné dans les commentaires, est,naturellement, en surpoids. La grande majorité dit que l'enlèvement de 20-30 livres supplémentaires en 3-4 mois ne sera pas difficile. Et c'est vraiment le cas. Premièrement, les protéines ne sont pas absorbées par le corps aussi rapidement que les glucides. Plus d'énergie est dépensée pour les digérer. Deuxièmement, c'est à partir des aliments protéinés que notre corps produit la fameuse lévocarnitine, qui aide également dans notre cas difficile de perdre du poids. Et avec des exercices physiques légers, vous obtiendrez un excellent résultat.
Mais, comme nous l'avons déjà dit plus haut, le régime de Ducane,Les résultats et les examens sont donnés dans l'article, a ses propres pièges. Ainsi, beaucoup de perte de poids se plaignent de la constipation et de la fatigue rapide. Cela est particulièrement vrai de la première étape. Il y a aussi un pourcentage de ceux qui ont reçu diverses maladies des reins, du pancréas et du tractus gastro-intestinal.
En raison du fait que pour la digestion de la viande nécessaireplus de suc gastrique, il y a un risque d'avoir des calculs dans le pancréas. La charge élevée sur les reins due à l'excès de protéines donne également des résultats négatifs. Un petit pourcentage encore se plaignait d'une éruption cutanée sur tout le corps sous la forme de boutons douloureux. Ne pas oublier que le corps n'est pas fourni une gamme complète de nutriments, vitamines et minéraux. Par conséquent, il est nécessaire de sélectionner certains complexes avant de commencer. Une cuillère à soupe d'huile d'olive peut vous sauver de la constipation.
Un choix conscient. Le régime Ducant
Avis, résultats, photos étonnantes,parler de l'efficacité de la technique. Mais encore, nous vous recommandons de faire quelques actions conscientes. Il est probable qu'ils vont sauver votre santé. Le régime alimentaire de Dukan, dont les réactions et les résultats peuvent vous inciter à y réfléchir sans hésitation, nécessite de peser tous les avantages et les inconvénients. Par conséquent, avant de commencer, consultez un médecin ou au moins regarder vos antécédents médicaux. Si vous avez déjà eu les problèmes ci-dessus, il vaut mieux ne pas commencer. Si vous décidez encore, mieux lire et analyser le livre entier Dyukan. S'appuyer sur des fragments fragmentaires n'en vaut pas la peine.
