Les fruits de mer sont l'un des produits les plus utiles. Surtout ils sont nécessaires pour les personnes vivant dans la zone médiane de la Russie. Dans ces produits, beaucoup d'iode, ce qui n'est pas suffisant pour les citoyens de notre pays. Les calmars sont très populaires parmi les fruits de mer. Ils contiennent, en plus de l'iode, des vitamines E, P, C, du groupe B, ainsi que de l'acide folique, du potassium, du magnésium, du zinc et de nombreux autres oligo-éléments. Cuisinez-les facilement et rapidement.
Ils sont très bons pour les plats chauds,collations Je suggère de préparer une salade de calmars avec des oeufs et des oignons. Pour ce faire, nous prenons trois carcasses de gros mollusques, trois œufs durs, deux grosses têtes de navets d'oignon, de la mayonnaise ou de la crème sure, du sel, du poivre noir au goût. Il s'avère être une salade nutritive très délicate de calmar. Sa photo est dans l'article. Nous enlevons le calmar du film, le coupons avec des pailles et le trempons dans de l'eau bouillante, faisons bouillir pendant quelques minutes. Il est nécessaire de se rappeler la règle principale: ils ne peuvent pas être cuits pendant longtemps, parce qu'ils seront secs et durs. Les oignons coupés en demi-fours et tremper dans l'eau bouillante pendant quelques minutes. Dans le saladier, nous étalons du calmar, des œufs tranchés, des oignons cuits à la vapeur, du sel, du poivre et de la mayonnaise. Ensuite, nous mélangeons tout bien. Il est possible de disposer sur des assiettes.
La salade de calmars avec œuf et oignon peut être préparée de différentes manières. Parfois
certains ingrédients peuvent être remplacés. Par exemple, au lieu d'un arc, vous pouvez utiliser un autre composant. Une salade de calamars aux œufs et au maïs est également bonne. Nous préparons les mollusques de la première manière. Nous les mettons dans un bol, coupons les œufs durs, versons le maïs en conserve du pot, mélangez et assaisonnez avec de la mayonnaise. Cette salade est très utile pour les enfants. Il peut être décoré de manière originale. Par exemple, à partir d'un oeuf pour couper un lapin, les calmars pour pondre sous la forme d'un nid, et le maïs sera un beau lit de plumes jaunes. Ce plat sera certainement mangé par les enfants.
La salade de calmar avec oeuf et oignon sera bonne etsur une table de fête et un jour de semaine. Vous pouvez y ajouter du riz bouilli, puis il sera plus nutritif et nutritif. Nous aurons besoin de calmars - une paire de carcasses, navet oignon - une tête haute, œuf - trois morceaux, riz bouilli et lavé - une demi-tasse de mayonnaise - cent grammes, sel et poivre - au goût. Dans un bol, mettre les calmars cuits, les oeufs hachés, les oignons échaudés, le riz. Bien mélanger et assaisonner avec de la mayonnaise. Décorez ce plat peut être des boucles et du persil d'oignon.
Délicieux et très utile sera une salade de calmaravec des œufs et des oignons sera avec des choux de mer. Dans un plat préparé en premier lieu, vous devrez ajouter cent cinquante grammes de ce produit en conserve. Cette salade sera spécialement équipée d'iode, de vitamines et de micro-éléments. Le premier est nécessaire pour prévenir les maladies de la thyroïde. Les médecins recommandent fortement de manger autant que possible de fruits de mer. Cette salade aux choux de mer peut être servie avec des pommes de terre bouillies. C'est léger, bien digéré. Le chou de mer, à son tour, améliore le métabolisme.
C'est l'heure du déjeuner, il est temps de servir notre salade préparée. Tout le monde a un bel appétit et une bonne journée!
