Diet Egg: revue des filles, menus

Pendant très longtemps, les gens ont parlé des avantages etmal des oeufs. Il est temps pour la science! Toutes les expériences, études et prédictions ont prouvé avec précision que les œufs affectent favorablement le corps humain. Si vous regardez dans la composition, ils contiennent les vitamines nécessaires (A, E, B, D), ainsi qu'une substance unique de niacine. Il affecte le travail rapide du cerveau, améliore la mémoire, l'attention, la bonne humeur et le bien-être. Ainsi, manger des œufs le matin n'est pas seulement délicieux, mais aussi utile.

La façon la plus facile de perdre du poids est l'œufrégime, qui est seulement de trois jours. Cette méthode consiste à manger des œufs (le montant est autant que vous voulez). Bien que 5 pièces pour le petit déjeuner, au moins 10 - tout dépend de l'envie. Ne pas oublier les fruits frais et les salades. Exclure de l'alimentation complètement les bonbons, les graisses, la farine. Ne buvez que de l'eau bouillie pure. Les scientifiques ont prouvé qu'un régime sain est un régime d'oeuf. Les commentaires à ce sujet disent que c'est utile et efficace. Il y a aussi des inconvénients - c'est la dépression et la faiblesse, alors ne l'abusez pas souvent. Rappelez-vous que la durée du régime des œufs devrait être d'environ 7 jours. Pour cette période de temps, vous pouvez facilement vous débarrasser de quatre kilogrammes. Par conséquent, a un régime d'oeuf pendant une semaine les revues sont seulement positives et véridiques. Ne croyez pas les gens qui critiquent cette technique.

Egg Diet: un conseil sur la méthode du pamplemousse

Cette méthode consiste à manger des œufs etpamplemousse. C'est ce fruit qui peut rapidement et efficacement décomposer les excès de graisses. Eh bien, grâce aux oeufs, cela arrive encore plus vite. Ce régime dure environ deux semaines. Repas seulement trois repas par jour, sans thé et collations. Dînez au plus tard 18 heures. Vous pouvez manger des légumes cuits ou frais.

Le premier jour

• Petit déjeuner: plusieurs oeufs, café noir ou au lait, pamplemousse frais.
• Déjeuner: aussi plusieurs oeufs, salade, tisane et pamplemousse.
• Dîner: plusieurs oeufs, tomates, tisane.

Le deuxième jour

• Petit déjeuner: faites cuire quelques oeufs, faites cuire le café noir et les pamplemousses à fond.
• Déjeuner: tomates, laitue, concombres, viande maigre.
• Dîner: plusieurs oeufs, pamplemousses.

Le troisième jour

• Petit déjeuner: café noir, quelques œufs et pamplemousse.
• Déjeuner: chou, betterave, plusieurs oeufs et thé.
• Dîner: plusieurs oeufs, tisane, épinards.

Le quatrième jour

• Petit déjeuner: café noir avec du lait, quelques oeufs, pamplemousse.
• Déjeuner: salade, poisson, thé.
• Dîner: plusieurs oeufs, café noir, épinards.

Le cinquième jour

• Petit déjeuner: un couple d'œufs durs, de café noir et quelques pamplemousses.
• Déjeuner: laitue, chou, café noir et poisson.
• Dîner: plusieurs oeufs, café noir, épinards.

Le sixième jour

• Petit déjeuner: une paire d'oeufs, café noir ou au lait, pamplemousses.
• Déjeuner: carottes, poulet, tomates, café noir.
• Dîner: plusieurs pamplemousses, thé noir, poulet froid.

Le septième jour

• Petit déjeuner: deux pamplemousses, tisane, oeufs.
• Déjeuner: salade, oeufs, pamplemousse, épinards, tomate.
• Dîner: salade, café noir, oeufs, concombre.

Quant à la durée, alors collerCette méthode de nutrition est recommandée une fois par mois pendant 7 jours. Le conseil de l'alimentation des œufs des filles a un aspect positif, admiratif, qui parle de son efficacité.