Diète sur le thé vert - comment perdre du poids sans nuire à la santé?

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Toute fille aspire à la perfection, ce quile plus souvent se trouve dans une belle, mince et en forme. C’est pour que le résultat souhaité soit toujours entravé par notre nourriture. Les sucreries, la farine et les frites - il est très difficile d’abandonner cela, car les femmes ont souvent recours à diverses restrictions alimentaires.

Il existe des centaines de régimes différents, à commencer parcoupures dans leur nourriture, mettant fin à la faim. Mais vaut-il la peine de se précipiter à de tels extrêmes? Parlons d'une chose aussi universelle, comme un régime à base de thé vert.

Qu'est-ce qui est vrai et qu'est-ce qui ne l'est pas?

Il y a beaucoup de mythes sur le phénoménalperte de poids rapide de 5-10 kg par semaine. Hélas, un tel résultat est presque impossible à obtenir. Et si cela est réalisé, même si dans quelques semaines, alors avec de grandes pertes pour la santé.

Puis-je boire du thé vert sur un régime? Ce n'est pas possible, mais nécessaire!

Le thé vert était utilisé dans la Chine ancienne. Bien sûr, cette boisson n'excluait pas le reste de la nourriture. Mais il est maintenant question de remplacer uniquement les liquides que vous consommez pendant la journée par du thé vert. Un tel régime aidera à perdre environ 5 kg par mois. Pas vite, mais remarquez - vous enregistrez votre régime en y introduisant simplement un produit supplémentaire.

Bien sûr, si chaque jour à utiliser nocifla nourriture, alors pas de thé aidera à perdre du poids. Si une personne mange correctement, l’utilisation d’une boisson aussi ordinaire, mais miraculeuse, l’aidera à se débarrasser des kilos détestés.

Qu'est-ce qui est inclus dans la boisson?

avantages et inconvénients du thé vert pour les femmes

Avant de commencer à boire du thé vert, sa composition mérite d’être explorée:

La boisson contient de la caféine à laquelle nous sommes habitués.sors du café. Beaucoup de gens connaissent le côté négatif de cette boisson. Mais la caféine dans le thé vert se trouve en plus petites quantités et a un effet plus doux sur le corps.
En outre, le thé contient du zinc, un microélément qui prévient le cancer.
Le fluorure est un excellent outil pour des dents saines. Au Japon, par exemple, les habitants utilisent des feuilles de thé pour se laver les dents, ce qui les renforce.
Le thé est riche en vitamines et oligo-éléments. Tout d'abord, ce sont B1, B2, PP, ainsi que l'iode, le cuivre et le potassium, qui aident à renforcer les parois des vaisseaux sanguins. De plus, ces substances ont un effet antibactérien.

Est incroyable? Oui Quelques tasses de thé vert par jour peuvent donner au corps l’ensemble de ces substances.

Quelle est l'utilité du thé?

Le régime alimentaire au thé vert est unique en raison de ses propriétés:

Tout d'abord, la boisson contient des antioxydants, qui sont responsables du ralentissement du vieillissement de l'organisme.
En raison de son effet diurétique, le thé favorise l'élimination des toxines et des toxines du corps et le libère de l'excès d'eau. Ceci, en passant, élimine le gonflement des jambes.
Les polyphénols, qui regorgent de cette boisson, contribuent à l’accélération du transfert de chaleur. Il est à noter que si vous buvez 3 à 6 tasses de boisson par jour, un régime au thé vert aidera à brûler les graisses 45% plus rapidement.
Le thé est capable de réduire les niveaux de sucre dans le sang. Cela signifie que la faim de la personne sera considérablement réduite. Si vous buvez une tasse de thé une demi-heure avant un repas, la quantité de nourriture dont vous serez satisfait sera bien moindre.
Les substances qui composent la boisson contribuent à la normalisation de la pression artérielle.

Pouvez-vous appeler cette boisson une panacée? Certes, un outil aussi simple peut non seulement aider à perdre du poids, mais aussi faire face à de nombreux problèmes corporels.

Comment boire du thé?

En suivant quelques conseils, vous accélérerez non seulement le processus de perte de poids, mais également l’effet positif sur le corps, qui contient un thé vert. Les avantages et les inconvénients pour les femmes dépendent de quoi?

Pour obtenir l'effet souhaité, la boisson doit être consommée complètement sans sucre. Ceci s'applique également aux succédanés du sucre contenant de l'aspartame, un produit chimique extrêmement nocif pour le corps.

Le thé vert ne doit pas être pris avant le coucher,car le lendemain matin tu trouveras des poches sous les yeux. Il est nécessaire de boire 3 à 6 tasses pendant la journée. Si la soif avant le coucher est très forte, il vaut mieux manger une pomme.

En outre, si vous souhaitez renforcer l'effet de goût, vous pouvez ajouter un brin de menthe, de baies séchées ou de cannelle dans la boisson.

Le régime "lait + thé vert" est connu de beaucoup. Le fait est que, lorsque l'on ajoute une petite quantité de lait écrémé, l'effet diurétique de la boisson augmente, ce qui contribue à la perte de poids.

Il est préférable de boire du thé froid. Ainsi, le corps dépensera plus d'énergie pour réchauffer la boisson. Le coût par tasse est d'environ 50 calories.

Avantage et préjudice

Il devrait abandonner l’utilisation de produits bon marché.boire, parce que la composition de faible qualité peut avoir un effet indésirable sur le corps au lieu de l'effet bénéfique qui donne le thé vert. Les avantages et les inconvénients pour une femme qui prend un produit de mauvaise qualité dans ce cas sont presque les mêmes. À quoi d'autre mérite-t-il d'être attentif?

Régime alimentaire à base de thé vert, qui suffitvarié, pas toujours efficace. Le secret principal réside dans le processus de brassage. La règle principale - l'eau que vous utilisez ne doit pas contenir une quantité excessive de chlore.

La température de l'eau est également importante. Lors du brassage, il ne doit pas dépasser 80 degrés. S'il atteint une note supérieure, de nombreuses substances utiles du thé sont détruites. Par conséquent, après avoir fait bouillir la bouilloire, il est nécessaire d'attendre environ 5 minutes pour que l'eau refroidisse légèrement.