Comment faire frire les graines dans un micro-ondes - rapide et savoureux

Graines de tournesol - un produit merveilleux, qui contient une assez grande quantité de graisse végétale et de vitamines. Saviez-vous que 33% de la population russe manque de ces nutriments?

Dans cette graine dans certaines quantitésnécessaire pour chaque personne, il ne peut y avoir aucun doute. Les personnes qui en consomment régulièrement vieillissent plus lentement, sans compter que les noyaux réduisent le cholestérol plasmatique. Si vous n’aimez pas vraiment le goût de ce produit, vous pouvez facilement l’améliorer, car il est très facile de faire frire les graines au micro-ondes.

Quel est l'effet des noyaux sur le corps?

Perdre du poids aide les gens à savoir qu'ils étouffent.l’appétit, et il existe même des régimes qui prescrivent des collations occasionnelles. Les graines fournissent au corps des graisses essentielles, ce qui signifie qu'une personne, en plus d’eux, ne peut manger que des aliments maigres tout en restant en parfaite santé.

De nombreuses protéines alimentaires sont concentrées dans les noyaux.dont tout le monde a besoin. Et en plus de lui, ils contiennent des glucides, des lipides, des minéraux et des vitamines. Si vous essayez de mener une vie correcte, faites attention aux graines. Ils doivent être inclus dans votre régime alimentaire. Ci-dessous, nous examinons comment faire frire les graines au micro-ondes.

Nous avons entendu parler d'une religieuse qui s'est installée sur une île loin des gens. Pendant très longtemps, elle n'a mangé qu'une seule graine et s'est sentie bien en même temps.

Pourquoi les noyaux sont-ils nécessaires pour une vie bien remplie?

Regardons de plus près utileoligo-éléments inclus dans leur composition. Tout d'abord, il s'agit de fer et d'iode. En outre, ils contiennent du magnésium, qui soulage les vaisseaux sanguins des scories et a un effet bénéfique sur le cœur. Il est recommandé d'utiliser les graines principalement en hiver. Une poignée suffit à fournir au corps des minéraux et des vitamines. Votre humeur est instable? Maladie du système nerveux? Mangez des graines de tournesol, car elles sont riches en acide folique et en vitamine B6, dont vous avez réellement besoin.

Tout le monde ne sait pas que les noyaux sont vraimentl'action miraculeuse n'est pas le système nerveux: une personne devient plus calme et équilibrée. Si vous avez du travail, sauvegardez-les pendant la journée. Il est intéressant de savoir que les graines peuvent facilement remplacer une cigarette. De nombreux fumeurs se sont ainsi débarrassés de leurs mauvaises habitudes.

Comment faire frire les graines au micro-ondes

Le secret de la popularité de ces petites céréales est qu’elles aident les gens à se calmer et à se détendre.

Beaucoup de gens aiment cliquer dessus en regardant un film.ou communication. Les gens sont principalement attirés par leurs goûts. Mais que faire si les graines apportées du magasin ne répondent pas à vos attentes? Il existe une solution: vous pouvez les faire frire, puis ils sont assurés d'être délicieux. Il y a quelques années, beaucoup les ont cuites dans une plaque chauffante ou au four, mais aujourd'hui, cela peut être fait beaucoup plus rapidement et facilement: un micro-ondes viendra à la rescousse.

Stade numéro 1. Mes graines de tournesol

Par contact avec un pigment noir quiest située directement sur les grains, la peau peut parfois virer au noir et vous ne voudriez probablement pas. Il est également possible la présence de poussière. Par conséquent, avant de faire frire les graines au micro-ondes, vous devez les laver. Bien sûr, vous aurez besoin d’une crépine qu’il est souhaitable de trouver à l’avance. Quand tout est fini, secouez les gouttelettes d’eau des graines et laissez-les pendant un moment, laissez-les sécher. Il y a un petit truc: pour faire sécher les grains plus rapidement, enveloppez-les dans une serviette. Bientôt, il va absorber l'eau restante.

Etape numéro 2. Choisissez une assiette

Pour la préparation des semences réfractaires nécessairesassiette en céramique ou en verre. Il est souhaitable que ce ne soit pas doré. Eh bien, si vous avez un plat spécial pour le micro-ondes. Si elle est assez grosse et plate, elle est généralement excellente, car il sera très pratique de faire frire les graines au micro-ondes: vous pouvez les étaler en une mince couche. Plus les nucléoles sont petits, mieux ils vont frire.

Etape numéro 3. Grain de sel

Les graines lavées doivent être saupoudrées d'huile, puis salez un peu. Ensuite, vous devriez les mélanger avec une cuillère. Ceci est fait pour que le sel soit sur toutes les graines.

Cette procédure assure un bon goût.grains. En aucun cas, ne doit pas abandonner l'utilisation de l'huile végétale, sinon le sel se concentrera simplement sur le fond. Cependant, si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser de l'eau salée à la place, mais dans ce cas, le goût sera moins prononcé. Mais certains font spécialement cuire des graines fraîches. Eh bien, ils ont le droit, s’ils l’aiment ainsi.

Étape numéro 4. Faites frire le grain

Micro-ondes doit être placé sur le plus grandpouvoir Si vous vous demandez à quel point cuire les graines au four à micro-ondes, sachez que cela prendra 90 secondes. Ensuite, ils sont secoués ou mélangés avec une cuillère, après quoi ils sont recouverts de quelques plats. Ensuite, vous devez allumer le poêle pendant encore 60 secondes. Remarque: le pouvoir devrait maintenant être moyen.

Après le temps les graines sont encore sur le chemin, puisencore une fois mis sur 60 secondes. Maintenant, vous devez manger quelques grains. Si vous pensez qu'ils n'ont toujours aucun goût, allumez le four pendant une minute. Mais dans aucun cas, ne faites pas frire les grains sans interruption pendant quelques minutes, et même à pleine puissance, car vous ne pourrez pas cuire les graines au micro-ondes - elles ne font que noircir ou brûler.

Etape numéro 5. Laisser refroidir

Après avoir éteint le micro-ondes ne doit pas sortir immédiatement de son grain. Laissez-les reposer encore 10-15 minutes.

Vous savez maintenant comment faire frire les graines au micro-ondes. Si vous avez tout fait correctement, alors les grains devraient devenir savoureux. Bon appétit!