Mantras - Qu'est-ce que c'est? Et à quoi servent-ils?

Mantra est un son ou une phrase unique, répété sur un cercle le nombre de fois nécessaire. C'est une sorte de prière ancienne en sanskrit.

Pour quoi et où sont les mantras utilisés

Tout d'abord, les personnes qui pratiquent la méditation saventl'essence du mantra, ce que c'est et pourquoi. Ils sont nécessaires pour l'immersion dans un état spécial de paix et de détente. Vous pouvez les utiliser dans un sens ésotérique, mais en fait, la méditation est la façon la plus commune de se détendre et de purifier votre esprit. L'exécution des mantras aide le cerveau à syntoniser la bonne onde. Les vibrations sonores aident l'esprit et le corps à se détendre.

Aussi les personnes qui connaissent bien la force du son peuventdire que ces prières ont une grande importance pour l'amélioration de la vie. Si vous leur demandez ce que sont les mantras - ce qu'ils sont et pourquoi, ils répondront que ce sont les vibrations sonores qui aident à atteindre la prospérité, la santé, l'amour et toute autre chose. Il existe une telle théorie que les mantras aident à satisfaire les désirs, à guérir les maladies. Il y a des mantras spéciaux d'amour, de guérison, ou le soi-disant mantra de la santé.

Comment le mantra aide à se détendre et à se calmer

Lorsque vous méditez ou simplement assis dans un endroit confortableposition dans la solitude et répétez le même son dans une chanson cent fois, votre conscience, votre cerveau sont concentrés uniquement sur ce son et sa reproduction. Ainsi, toutes les pensées vont de la tête, seul ce son reste. Et même si vous ne croyez pas aux caractéristiques ésotériques de ces anciennes prières, leur utilisation pratique ne peut être contestée. Pendant une période de stress, une grande tension mentale, il est utile de changer et de se détendre. Mais pas du tout il s'avère. Une personne moderne a l'habitude de se reposer derrière un écran d'ordinateur ou devant une télévision. Mais en fait, ce genre de repos ne donne rien du tout. Il est important de relaxer complètement le corps et laisser aller toutes les pensées pendant au moins dix minutes, alors seulement il y aura un effet. Et le moyen le plus simple d'y parvenir est d'écouter et de lire les mantras. Vous pouvez activer l'enregistrement avec le chant des mantras et d'abord mentalement, puis répéter à haute voix pour l'interprète. Vous pouvez lire en silence ou sous la musique de détente vous-même.

Comment effectuer correctement les mantras

D'abord, ne vous précipitez pas, il vaut mieux s'étirersons, comment les chanter. Deuxièmement, il est préférable d'apprendre le texte du mantra à l'avance. Troisièmement, vous devez vous concentrer uniquement sur le mantra, sur son énoncé. Ne lâche pas d'autres pensées. Pour la première fois, cela peut sembler une tâche difficile, mais telle qu'elle est pratiquée, elle s'améliorera. De plus, si vous utilisez souvent des mantras, par exemple, pour vous détendre, le cerveau lui-même reliera déjà ces deux concepts. Et en entendant un son familier, il se calmera par réflexe et s'adaptera à une vague de relaxation.

Quatrièmement, on devrait constamment pratiquerseulement un ou deux mantras. Vous n'avez pas besoin de les changer tous les jours. Il est donc peu probable que cela apporte des avantages tangibles. Pour décider de soi-même, vous devez d'abord étudier ce que sont les mantras, ce que c'est et pourquoi chacun d'eux est destiné à comprendre exactement ce dont vous avez besoin.

Presque tous les mantras ont leurs propresrègles pour son énoncé et même des recommandations sur l'heure de la journée, il est préférable de le lire. Il est également accepté de lire les mantras au moins 108 fois. Ou plusieurs fois, mais toujours un multiple de trois. Afin de ne pas perdre le compte et de ne pas se coincer dessus, ils utilisent des perles avec 108 petites perles et une grosse perle pour comprendre que le cercle est terminé. En les lisant, facilement, sans hésitation, en les doigtant un à un après chaque énoncé.

La valeur a une périodicité ou une régularité. L'effet sera, même si vous donnez la performance de mantras cinq à dix minutes par jour, mais tous les jours. Mais il est peu probable que ce soit utile si vous pratiquez cette pratique pendant plusieurs heures d'affilée, mais seulement une fois par mois.

Et, bien sûr, vous avez besoin de confidentialité. Que personne et rien ne distrait pendant la "session". Et il est important que la posture dans laquelle vous êtes en ce moment soit confortable et que votre colonne vertébrale soit droite.

La signification générale des mantras

Le mantra peut être choisi non seulement par sonbut, mais aussi dans la nature. Dans l'hindouisme, les mantras sont des appels aux dieux. Et les dieux ont aussi leurs propres personnages. Par conséquent, même aux mêmes fins, différentes personnes doivent choisir différentes compositions sonores.

Par exemple, les introvertis seront les plus proches deDieu hindou Shiva, et, en conséquence, et des prières adressées à lui. Par exemple, "Om Namah Shivaya" est un mantra pour accorder une vague de calme et de détente. Il est traduit approximativement par la révérence ou la louange au dieu Shiva.

Les mantras dédiés à Krsna sont plus adaptés aux extravertis. Par exemple: "Om Klim Krishna Govinday Gopijan Vallabhai Swaha".

Si vous ne pouvez pas décider quel typepour se supporter, il y a aussi des mantras universels. Par exemple, le Vedic "Om Bhoor Bhuvah Matcha Tat Savitour Varenyam Bhargo Devasya Dhimahi Dhiyo Yo Nakh Prachodayat." C'est un mantra pour la santé, le renforcement des facultés mentales et pour la tranquillité d'esprit. C'est ce qu'on appelle le mantra Gayatri, et il est préférable de le lire au lever du soleil, se tournant vers lui.

Les principes du mantra: ce que c'est et pourquoi

Du mot sanskrit "mantra" est traduit par"Libération de l'esprit". Et il faut tout d'abord libérer l'esprit de tout négatif. Et cela, à son tour, conduit non seulement à la croissance spirituelle, mais aussi à la purification du corps. Il a longtemps été prouvé par les scientifiques que toutes nos maladies, en gros, des nerfs, et plus correctement, de nos pensées, de la négativité que nous prenons en nous-mêmes et portons en nous pendant des années, voire des décennies, sans savoir comment se débarrasser de lui. Ainsi, avec la prononciation régulière et correcte de ces anciennes prières en sanskrit, vous pouvez progressivement vous débarrasser non seulement du stress qui a surgi récemment, mais aussi des accumulations négatives de longue date d'émotions et de pensées dans nos esprits et nos esprits. Et cela est dû aux vibrations sonores, vous devez donc apprendre à prononcer les sons correctement. Commencez avec le son le plus ancien et le plus simple, "Om", ou dans un autre "Aum". Et il doit être prononcé à l'expiration, en essayant de diriger l'air vers le bas de l'abdomen. En outre, ce mantra, et tout autre mantra doit être pratiqué seulement avec un estomac vide, c'est-à-dire soit avant de manger, ou au moins 2,5 heures après.

Le mantra fonctionne non seulement en raison du son, mais aussi pourchangement de compte dans le rapport de l'oxygène et du carbone dans le corps. Pour prononcer les sons correctement, vous devez respirer d'une certaine manière, ce qui contribue à un effet positif sur le cerveau et sur le corps dans son ensemble. En termes de respiration, ceci est similaire au pranayama - la pratique yogique de la respiration saine.